samedi 6 octobre 2012

Défiski #39 : 1'45" et vous ?


Voici le défisiki (version sans matériel) de la semaine du 24 septembre :



Cette semaine il faudra faire le meilleur temps sur l'enchaînement suivant :
  • 5 sit-ups
  • 10 pompes
  • 15 squats

En image, ça donne ça :



J'ai mis 1'45" ... et vous ?



Note :
Tous les détails sur les exercices et bien plus sur le site Fysiki !

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